攀巖是一項具有挑戰的運動，看似簡單，操作不易，***從事攀巖墻生產，從***的角度為您帶來攀爬攀巖墻的幾個小技巧：
一.抓，用手抓住巖石的凸起部分。

二.摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。

三.拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。

四.推，利用側面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動．張，將手伸進縫隙里，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住巖石的縫隙做為支點，移動身體。

五.蹬，用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。

六.跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。

七.掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。


抓、摳、拉、推、蹬、跨、掛這七個要領，希望能幫到您，如果你對攀巖墻的攀爬技巧有自己的***見解，請給我們致電或者留言，一經采納，必有獎勵！