国产欧美日韩精品专区

<dl id="fl5br"><video id="fl5br"><rp id="fl5br"></rp></video></dl>

<big id="fl5br"><em id="fl5br"></em></big>
    <em id="fl5br"></em>
      <p id="fl5br"></p>
    <th id="fl5br"></th> <strike id="fl5br"></strike>
    <big id="fl5br"><form id="fl5br"></form></big>

    <sub id="fl5br"><form id="fl5br"></form></sub>
    
    
    <big id="fl5br"></big>

        <ol id="fl5br"></ol>

        當前位置:首頁 > 攀巖資訊

        攀爬室內攀巖墻的注意事項

        室內攀巖墻看似簡單的運動,如果稍不注意,危險***在你身邊,下面來介紹下攀爬室內攀巖墻的注意事項。

        室內攀巖墻的準備活動:
        室內攀巖墻在保護員一對一的幫助下,***幾乎是***可以保障的,但是不做好準備活動,在攀爬過程中,還是很容易受傷的。比如說大幅度的跨躍,如果攀爬之前熱身運動不夠,肌肉和韌帶非常容易拉傷。

        室內攀巖墻的攀巖穿著:
        寬松的衣褲,不妨礙攀爬***好了。但是,鞋子在攀爬時,扮演著重要的角色。

        室內攀巖墻的正確穿戴護具:
        護具的穿戴也頗有講究。綁得不能太緊也不能太松,與腿間寬度保持一個食指的距離是***好的。太緊了,會影響到攀爬的姿勢,而太松了則容易脫落。爬之前,首要是先觀察面前的巖壁,想清楚一會上去的路線。

        室內攀巖墻的速降面朝巖壁用腳蹬:
        爬到頂端后,千萬不要立馬松口氣——還沒完呢。下巖——俗稱速降——雖然有保護員在下面幫助調節繩索,但如果不留心,還是有可能發生危險。特別是當你的繩索同巖壁間的距離太靠近時,***要面朝巖壁、身體微向后傾斜的向下降落。同時,你也可以用腳蹬巖壁的方式掌握下降的方向和速度。

        上一篇:室內攀巖墻的重要性和作用

        下一篇:攀巖墻分為人工攀巖墻和自然攀巖墻兩大類

        最新資訊

        国产欧美日韩精品专区
        <dl id="fl5br"><video id="fl5br"><rp id="fl5br"></rp></video></dl>

        <big id="fl5br"><em id="fl5br"></em></big>
          <em id="fl5br"></em>
            <p id="fl5br"></p>
          <th id="fl5br"></th> <strike id="fl5br"></strike>
          <big id="fl5br"><form id="fl5br"></form></big>

          <sub id="fl5br"><form id="fl5br"></form></sub>
          
          
          <big id="fl5br"></big>

              <ol id="fl5br"></ol>